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Reaktiv Fitness

Ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich, welches gelenkschonend durch gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv-Hanteln (sog. Raktoren) ⃰  für die tiefliegende Muskulatur vermittelt wird. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden, sondern dreidimensional ganze Muskelketten. Egal ob rhythmisch mit Schritten, im Sitzen, im Liegen oder im Stehen sind hunderte von Übungsvarianten möglich. Diese wirken positiv auf das Bindegewebe, trainieren die Tiefenmuskulatur, stärken den Rücken und verbessern effektiv Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination. Dieser Kurs ist geeignet für alle Jugendliche und Erwachsene und bietet auch Anfängern und Senioren die Möglichkeit, ihre Fitness langsam zu steigern.

 

 ⃰ Die speziellen Mikroperlen im Inneren der Hanteln erhöhen die Trainingseffizienz und können

   durch Herausnahme und Zugabe den individuellen Trainingszielen angepasst werden.

 

Unser Kurs Reaktiv Fitness ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und somit ist eine Rückfinanzierung der Kursgebühr in Höhe von 80% möglich.

 

Dieser Kurs geht über 8 Einheiten und findet in der Gruppe als abgeschlossener Kurs statt.

 

Unsere nächste Kursstaffel:

 

 

 
Präventionskurs

 

 

 

Kurszeiten:

 

Mittwoch:

 

17.00 – 18.00 Uhr

18.00 – 19.00 Uhr

 

Aktueller Kurs:

 

04.03. – 22.04.2020

 

Nächster Kurs:

 

 

 

Kursleiter:

 

Matthias Retzlaff

 

Max. Teilnehmerzahl:

 

8

 

Einheiten:

 

8

 

Kursgebühr:

 

   99,00 €

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

 

0331 2016746