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Reaktiv Walking

 

Reaktiv Walking beansprucht nicht nur die gesamte Körpermuskulatur, sondern schont zugleich Gelenke, Sehnen und Bänder – und ist somit deutlich schonender als das klassische Joggen. Wie beim Walken auch werden Herz, Kreislauf und Stoffwechsel kräftig angekurbelt, sodass Sie – je nach Tempo und Trainingszeit – ordentlich Kalorien verbrauchen. Wichtigstes Hilfsmittel sind die mit losem Granulat gefüllten Hanteln (Raktoren). Da die Hanteln durch das Granulat keine feste Masse darstellen, werden durch den Impuls neben den großen Muskeln auch kleinere, tiefere Muskelgruppen aktiviert, die den Körper und insbesondere den Rücken stabilisieren.

Pluspunkte von Reaktiv Walking (s. a. Nordic Walking):

Konditions- und koordinationssteigernd,

Hoher Kalorienverbrauch,

Gelenkschonend/Gelenkfördernd,

Körperstraffend,

kann allein oder in einer Gruppe trainiert werden und

ist individuell steigerbar.

 

Unser Reaktiv Walking-Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und somit ist eine Rückfinanzierung der Kursgebühr in Höhe von 80% möglich.
 

 

Kursbeginn:

 

 Frühjahr 2020

 

Kursgebühr:

 

79 €

 

Uhrzeit:

 

 

 

Dienstag:  16.30 - 17.30 Uhr

 

 

 

Kursleiter:

 

Mario Lange

 



Dieser Kurs geht über 8 Einheiten und findet in der Gruppe als abgeschlossener Kurs statt.

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

 

0331 2016746