Wassergymnastik
Wassergymnastik ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichte (Auftrieb im Wasser) besonders gelenkschonend. Mit und ohne Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Wassergymnastik findet bei uns im flachem und warmen Wasser (1,35 m, 31°C) statt und ist daher auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet.
Mit ärztlicher Verordnung können Sie zudem bei Verletzungen nach Unfall oder Operation sowie bei chronischen Problemen im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates an einer unserer Funktionstrainings- bzw. Rehabilitationssportgruppen teilnehmen.
Die Aqua-Fitness-Kurse sind dagegen geeignet für alle Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen. Gezieltes Konditions- und Koordinationstraining bzw. funktionelle Kräftigungs-, und Entspannungsübungen sollen dazu beitragen, Erkrankungen des Muskel-Skelett- und des Herz-Kreislauf-Systems optimal vorzubeugen.
| Dauer | Kosten |
Wassergymnastik (Funktionstraining/ Rehabilitationssport) | |
| Aqua-Fitness-Kurs Training á 50 Minuten/ 1x wöchentlich (8 Einheiten) Rückfinanzierung bis zu 80,- EUR über Krankenkassen möglich | 99,- EUR |
| Wassergymnastik im CLUB AKTIV Training á 30 Minuten/ 1x wöchentlich | 29,- EUR /Monat |
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