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Wassergymnastik

Wassergymnastik ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichtes (Auftrieb im Wasser) besonders gelenkschonend. Mit und ohne Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Wassergymnastik findet bei uns im flachen und warmen Wasser (1,35 m, 31°C) statt und ist daher auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet. 

 

Mit ärztlicher Verordnung (für FUNKTIONSTRAINING!!!) können Sie zudem bei Verletzungen nach Unfall oder Operation sowie bei chronischen Problemen im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates an einer unserer Funktionstrainingssportgruppen teilnehmen.

 

Die Aqua-Fitness-Kurse sind dagegen geeignet für alle Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen. Gezieltes Konditions- und Koordinationstraining bzw. funktionelle Kräftigungs-, und Entspannungsübungen sollen dazu beitragen, Erkrankungen des Muskel-, Skelett- und des Herz-Kreislauf-Systems optimal vorzubeugen. 

 

Wassergymnastik im CLUB AKTIV
Training á 30 Minuten/ 1x wöchentlich
 
ab 27,- €/ Monat 

 

 Aquagymnastik1

 

 Aquagymnastik 2