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Autogenes Training

Meer und Möwen

 

Autogenes Training (AT)/

Progressive

Muskelrelaxation (PMR)

 

AT *

 

ist eine Übungsform zur konzentrativen Selbstentspannung.

Mit eigenen, selbst beeinflussenden (autosuggestiven) Kräften des Geistes wird eine körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen.

 

 

Donnerstag: 16.30 - 18.00 Uhr

 

 Zeitraum: 04.09. – 23.10.2017

 

 

 

PMR *

 

ist eine körperorientierte Entspannungsmethode.

Durch das aufmerksame An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird eine wohltuende Entspannung im Körper und Geist hervorgerufen, spezielle Muskelverspannungen können so gelöst werden und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein.

 

 

Montag: 16.30 - 18.00 Uhr

 

Zeitraum: 30.10. – 18.12.2017

 

 

 

 

Kursleiterin: Dana Schurig

 

 

 

8 Einheiten in der Gruppe

 

 

 

120,- Euro

 

 

   * Als Präventionskurs auch Bezuschussung über Krankenkassen möglich! 

 

Erkundigen Sie sich bei uns!

 

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

 

Tel.: 0331  201 67 46